- Kross när Örebro HK vann borta mot MoDo
- Tankarna flyr mig, foton på gossen och cykeln
- Länstrafikens dom mot den växande småorten
- Besvara enkät om det civila samhället
- Öppet hus på Pihlskolans gymnasium i Hällefors
- Lindesbergs kommunstyrelse sammanträder
- E-tjänster stängda måndag den 25 november
- Halksäsongen är i gång
- BIK Karlskoga åter överlägsna
- Julångesten står för dörren på Örebro Teater
Tre enkla knep för mindre stress på jobbet
Mer 50% av arbetstagare i Europa upplever att stress är en vardag på arbetsplatsen, stress har en rad negativa effekter och kan i för stor utsträckning vara farligt för hälsan.
Därför har vi valt att lista 3 enkla knep du kan börja med redan imorgon för att minimera stressen på din arbetsplats!
Planera din dag!
Ju mer koll du har på vad du ska göra desto mindre stress upplever du, ta därför några minuter på morgonen eller på kvällen dagen innan och sätt en kortfattad planering över dagen.
Avbryt stillasittande
Att resa sig upp någon gång i timmen ökar blodcirkulationen för kroppen och hjärnan. Vilket håller dig pigg och allert. Det kan räcka att gå till kaffeautomaten, ta ett telefonsamtal på stående fot eller göra en JobOut med kollegorna. Detta kommer att hålla dig pigg och därmed förhindra att du halkar efter i arbetet och blir stressad.
Håll kosten
Vitaminer och mineraler är viktigt för att kunna behålla fokus och minimera risken för utmattning och/eller trötthet, vilket i sin tur kan sätta dig i stressade situationer. Undvik snabba kolhydrater som socker, vitt mjöl och processad mat. Satsa istället på frukt, grönsaker, nötter och bär för att hålla hjärnan och kroppen i schack.
Regionalt
Örebronyheter
Related Posts
Latest News
-
Kross när Örebro HK vann borta mot MoDo
Örebro HK kom till spel borta mod MoDo med åtta...
- Posted november 21, 2024
- 0
-
Tankarna flyr mig, foton på gossen och cykeln
Tankarna flyr mig, foton på gossen och cykeln. Tankarna väcker...
- Posted november 21, 2024
- 0
-
Länstrafikens dom mot den växande småorten
Mosås är en trevlig, något lantligt by med majoriteten villor...
- Posted november 21, 2024
- 0
-
Besvara enkät om det civila samhället
Örebro kommun och Örebro Föreningsråd genomför en undersökning, för att...
- Posted november 21, 2024
- 0
-
Öppet hus på Pihlskolans gymnasium i Hällefors
Välkommen till Pihlskolan i Hällefors, söndagen den 1 december mellan...
- Posted november 21, 2024
- 0
-
Lindesbergs kommunstyrelse sammanträder
Den 26 november sammanträder kommunstyrelsen i Lindesbergs kommun, den här...
- Posted november 21, 2024
- 0
-
E-tjänster stängda måndag den 25 november
Måndag den 25 november kl. 10–15 kommer de flesta av...
- Posted november 21, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login