All posts tagged "Sömn"

  • Mobiltelefonen en distraktion från negativa tankar

    Mobiltelefonen en distraktion från negativa tankar när ungdomar ska somna, över hälften av ungdomarna i en ny forskningsstudie använder mobiltelefonen för att skingra negativa tankar när de ska sova. – Många ungdomar upplever svårigheter att somna på...

    • Posted mars 6, 2023
    • 0
  • Svenskarna och sömnen 2022

    Året börjar gå mot sitt slut och det svenska sömnappföretaget Sleep Cycle har analyserat sömndata som visar hur de svenska app-användarna har sovit under de senaste tolv månaderna, i jämförelse med samma period föregående år. Rapporten baseras...

    • Posted december 15, 2022
    • 0
  • Exponering för ljus under sömn ökar risken för hälsoproblem

    Enligt en ny studie kan exponering för ljus, även svagt ljus, störa sömnen och öka risken för allvarliga hälsoproblem för äldre vuxna som till exempel typ 2-diabetes. ”Exponering för vilken mängd ljus som helst under sömnperioden korrelerade...

    • Posted juli 25, 2022
    • 0
  • Så lite sover svensken

    Även om sömnbehovet är individuellt är den gängse rekommendationen att en vuxen person bör sova runt åtta timmar per natt. Samtidigt visar en ny Sifo-undersökning från WW ViktVäktarna att nära tre av fem svenskar endast sover mellan...

    • Posted december 2, 2021
    • 0
  • Män verkar sova sämre under månens första faser

    Mäns sömn verkar påverkas mer än kvinnors av månens cykel. En studie som genomförts av forskare vid Uppsala universitet visar att många män sover sämre under månens första faser medan kvinnornas sömn i stort sett inte påverkades...

    • Posted september 14, 2021
    • 0
  • Sömn laddar upp hjärnan

    Sömn är en källa till återhämtning, utveckling och välmående, men idag sover var tredje vuxen person i industrivärlden färre än åtta timmars sömn per natt. Matthew Walker, professor i neurovetenskap vid Berkeley-universitetet i USA och en av...

    • Posted juli 18, 2021
    • 0
  • Fem sätt att få ditt barn att sova bättre under en värmebölja

    Sommartid är en bra tid på många sätt, med semester, sovmorgnar och strandhäng. Men värmen kan göra det svårt att njuta av sommaren, särskilt för de yngsta i familjen. Juni 2021 var exempelvis den varmaste junimånaden i...

    • Posted juli 17, 2021
    • 0
  • 5 tips för bättre sömn

    Alla har vi varit där. Livet snurrar allt fortare och så gör även tankarna. När det är dags att sova är varken kropp eller knopp redo, trots att du känner dig sömning. Men det finns som tur...

    • Posted maj 3, 2021
    • 0
  • Unik forskning: Hemarbetande under pandemin sover längre men är lika produktiva

    I en unik undersökning har forskarna, i samarbete med Gävle kommun, under pandemin kunnat jämföra samma person hemma och på jobbet. Testpersonerna har burit rörelsemätare i 7 dygn och fört dagbok över sömn och arbetstid och resultatet...

    • Posted mars 23, 2021
    • 0
  • Sömn och ålder – så funkar, det utan sömn, ingen energi

    Sömnen är en av de allra viktigaste faktorerna för både välmående och prestationsförmåga. Många äldre får problem med sömnen. Varför? Och är det egentligen ett problem att sova mindre? Hur mycket sömn behöver vi för att hålla...

    • Posted juni 28, 2020
    • 0