Home   >   Hälsa   >   Skärmtid vanlig orsak till torra ögon

Skärmtid vanlig orsak till torra ögon

By on 19 december, 2016

Skärmtid vanlig orsak till torra ögon, ögonläkarens bästa tips för att lindra besvären! Enligt en ny undersökning från Novus på uppdrag av Théa besväras fyra av tio svenskar av torra ögon. Mycket tid framför datorskärm, mobil och surfplatta är en av de vanligaste orsakerna. Men det finns hjälp att få. Här ger experten råd kring vad man ska tänka på för att skona ögonen.

”Torra ögon är ett vanligt problem som kan skapa stora besvär i vardagen. Vanliga kännetecken är klåda, skav, irritation, rinnande ögon och dimsyn. För personer med återkommande besvär rekommenderas ögondroppar fria från konserveringsmedel”, säger Ann-Katrin Alveblom, överläkare, Ögonkliniken Kalmar.

Undersökningen genomfördes av Novus på uppdrag av Théa bland ett representativt urval svenskar mellan 18–79 år.1 Totalt genomfördes 1013 intervjuer under vecka 47 och 48 2016. Svaren visar att fyra av tio personer (39%) ofta eller ibland drabbas av torra ögon. Besvären är betydligt vanligare bland kvinnor (45%) än bland män (32%).

De vanligaste sammanhangen är:

  • Vistelse i en miljö som ger torra ögon, t ex vind, damm, rök, kyla, värme (36%)
  • Mycket tid framför dator/surfplatta/mobil (34%)
  • Särskilda tidpunkter på dygnet (15%)
  • Utomhusaktiviteter som promenader, jogging, skidåkning, golf, segling (11%)
  • Allergi (9%)
  • Mycket tid framför teven (7%)

Ögonläkarens fem bästa tips mot torra ögon
Enligt ögonläkare Ann-Katrin Alveblom finns det några bra saker man kan tänka på för att minska risken att drabbas av torra ögon:

1. Ta pauser från skärmen. Arbetar du mycket framför datorn? Då är det viktigt att låta ögonen vila då och då. Ta en paus, massera dina ögon och blinka några gånger så att fukt tillförs. Denna ritual kan du genomföra flera gånger under dagen.

2. Tänk på miljön. Undvik rökiga miljöer, liksom miljöer där det blåser luft rakt i ögonen. Även värme och kyla kan torka ut. Använd skidglasögon när du åker skidor och skridskor. På vintern höjer man ofta värmen inomhus vilket ger torrare luft. Med hjälp av en luftfuktare i rummet kan du motverka torra ögon.

3. Använd smörjande ögondroppar. Om du besväras av torra ögon kan behandling med tårersättningsmedel i form av receptfria ögondroppar vara till god hjälp. Använd droppar utan konserveringsmedel flera gånger per dag. På apoteket eller hos optiker kan de hjälpa dig att hitta rätt produkt.

4. Kom ihåg ögonlockshygienen. Daglig rengöring av ögonlocken och huden kring ögonen är viktigt. Grunden är alltid att tvätta rent ögonen med ljummet vatten. På apoteket finns även särskilda återfuktande våtservetter som löser upp kladd och krustor i ögonlockskanterna, till exempel Blephaclean.

5. Prata med din läkare. Torra ögon kan bero på en underliggande sjukdom. Många vanliga läkemedel ger också uttorkning som biverkning. Diskutera besvären med din läkare. Genom en undersökning kan man kartlägga orsaker och komma fram till en lämplig behandling.

Vad ska man göra man om det inte blir bättre?
Skulle symtomen inte ge med sig efter fem dagars behandling med egenvård, eller om ögonen blir variga, om det endast är ett öga som är drabbat, eller om man är kontaktlinsbärare och får besvär ska man alltid vända sig till vården. Detsamma gäller om man får plötsliga synförändringar eller värk i ögonen.

Hälsa
Örebronyheter

 

You must be logged in to post a comment Login