Home   >   Hälsa   >   Psykologer släpper digitalt verktyg för att hantera corona-krisen

Psykologer släpper digitalt verktyg för att hantera corona-krisen

By on 29 april, 2020
– Gruppsamtal i app ska få oss att må bättre

Social isolering, ekonomisk oro, arbetsbrist och anhöriga som insjuknar och i värsta fall går bort. Corona-pandemin påverkar vårt psykiska välmående, vilket nu får den icke-vinstdrivande organisationen 29k att släppa Coping with Challenges – ett digitalt program som ska hjälpa oss att må bättre i denna oroliga tid. Programmets övningar är utvecklad i samarbete med forskare och psykologer från Karolinska Institutet, Harvard University och University of London på rekordsnabba två veckor.

– Många pratar om hur vi påverkas psykiskt av Corona-krisen. Nu finns ett konkret verktyg för att hantera oron. Vårt internationella team av psykologer och forskare har på väldigt kort tid tagit fram övningar som hjälper människor hantera negativa känslor och oro till följd av Covid 19-utbrottet, samt hitta meningsfullhet i den här tuffa situationen, säger Fredrik Livheim, forskare och psykolog vid Karolinska Institutet, forsknings- och innehållsstrateg 29k.

Den digitala kursen Coping with Challenges består av kostnadsfria verktyg i form av gruppsamtal, övningar och meditationer. Gruppsamtalen är kärnan i 29k:s metod och genomförs regelbundet under en längre tid.

– Forskning visar att goda och djupa relationer gör våra liv meningsfulla och i kristider blir det ännu viktigare för människor att både få och ge stöd till varandra. Men just nu är många människor isolerade. Då kan våra digitala gruppsamtal vara ett sätt för människor att ändå få till det här viktiga utbytet med andra, fortsätter Fredrik Livheim.

Bakom kursen Coping with Challenges står den icke-vinstdrivande organisationen 29k som i sin app också erbjuder andra kostnadsfria kurser i syfte att minska stress, förbättra människors relationer och hjälpa deltagarna att hitta större mening i livet.

Appen 29k finns tillgänglig för iPhone och Android och är helt kostnadsfri. 29k är en ideell organisation initierad av Norrsken Foundation och Ekskäret Foundation.

Hälsa | Regionalt
Örebronyheter

Källa Jungrelations
Läs mer på www.29k.org.

You must be logged in to post a comment Login