Home   >   Hälsa   >   Nytt cykeltest från GIH ökar möjligheten att utvärdera konditionen

Nytt cykeltest från GIH ökar möjligheten att utvärdera konditionen

By on 20 september, 2013

Ekblom Bak-testet är ett nytt cykeltest som med större precision än tidigare kan beräkna den maximala syreupptagningen – en stark, oberoende indikator på såväl hälsa och livslängd som prestationsförmåga. Testet är baserat på en pulsförändring mellan en lägre och högre cykelbelastning. Det är doktorand Elin Ekblom Bak som i sin forskning tagit fram det nya cykeltestet.

Det nya testet är en vidareutveckling av det kända Åstrand cykeltest. I likhet med Åstrandtestet behövs ingen avancerad laboratorieutrustning, bara en vanlig cykelergometer och ett pulsband. En låg maximal syreupptagning, i dagligt tal kallad ”kondition”, är en stark riskfaktor för olika sjukdomar (till exempel diabetes och hjärt- och kärlsjukdom), medan en god kondition verkar skyddande och har effekt på ökad livslängd. Det är därför viktigt att kunna uppskatta en persons kondition.

– Det nya testet är enkelt, tidseffektivt och innebär låg risk för individen. Det krävs ingen avancerad utrustning utan kan användas på en hälsocentral vid en hälsobedömning utan att testledaren har fysiologisk expertis. Testet kan även användas med god precision redan vid ett första testtillfälle, säger Elin Ekblom Bak.

Cykeltestet bygger på skillnaden i puls vid cykling i fyra minuter på först en låg belastning och sedan på en något högre belastning. Den första belastningen är standardiserad och är samma för alla som genomför testet. Här mäts medelpulsen under den sista minuten. Den andra belastningen är individuellt anpassad för att upplevas som ansträngande och motsvarar ungefär 50 till 70 procent av maximal kapacitet hos testpersonen. Även här mäts medelpulsen under den sista minuten.

Testet bygger på att pulsökningen mellan två givna belastningar är större för en otränad person med sämre kondition, jämfört med en vältränad person med bättre kondition. Utifrån testpersonens kön, ålder, pulsökning under testet samt vilken den högre belastningen var, så kan konditionen beräknas.

– Det nya testet har visat på en halvering av det individuella metodfelet jämfört med Åstrandtestet. Denna förbättring beror framförallt på att det nya testet använder pulsförändring mellan två belastningar istället för bara pulssvaret på en enda belastning såsom i Åstrandtestet. Pulsen är nämligen ibland påverkad av andra faktorer än bara själva cykelarbetet som nervositet, känslostämning och variation i verkningsgrad hos testpersonen, förklarar Elin Ekblom Bak.

Utrustningen som behövs för testet är en ergometercykel, klocka för tidtagning, pulsklocka och Borgs RPE-skala. Man kan göra testet både på en mekaniskt bromsad respektive elektroniskt bromsad cykel.

Örebronyheter

You must be logged in to post a comment Login