Home   >   Hälsa   >   När krävs vård för din huvudvärk

När krävs vård för din huvudvärk

By on 16 november, 2018
Arkivbild

Över två miljoner svenskar får spänningshuvudvärk någon gång varje vecka, och så mycket som halva befolkningen någon gång i månaden1. Nästan två av fem svenskar har huvudvärk varje månad och nära hälften (48%) av alla kvinnor har huvudvärk minst en gång i månaden2.

En färsk Novus-undersökning visar också att drygt varannan (53%) svensk kvinna instämmer i att de påverkar sin omgivning negativt genom att gå omkring med obehandlad smärta3. När är huvudvärken farlig? Enligt Linda Wainwright Höckerfelt, legitimerad fysioterapeut på Huvudvärkskliniken, kan det finnas många olika orsaker som är viktiga att uppmärksamma.

Hur vet jag om min huvudvärk kräver vård?

  • Huvudvärk är vanligt och för de flesta människor går huvudvärken över av sig själv, men om värken är svår eller långvarig kan du behöva söka vård direkt på en vårdcentral eller akutmottagning, säger fysioterapeut Linda Wainwright Höckerfelt.

Sök vård till exempel om du1:

  • efter ett slag mot huvudet får huvudvärk och blir slö
  • har en huvudvärk som gradvis ökar under några dagar eller veckor
  • får ont kring ena ögat och synförändring
  • har ont vid tinningen, tuggsmärta, trötthet eller lätt feber
  • plötsligt får svår huvudvärk
  • har huvudvärk samtidigt som du har feber och är stel i nacken.
  • För att förebygga huvudvärk är det framförallt viktigt att stanna upp och lyssna på kroppens tidiga signaler i form av smärta eller trötthet, säger Linda Wainwright Höckerfelt, legitimerad fysioterapeut på Huvudvärkskliniken i Stockholm. Smärta är en signal från kroppen som man ska uppmärksamma, detta för att försöka komma tillrätta med orsaken. En faktor som kan påverka huvudvärk är exempelvis stress. Stress kan handla om överbelastning på arbetet eller privat men det kan också vara en fråga om livsstil där man kanske har för lite tid för återhämtning och vila, förklarar Linda. Det finns sådant du själv kan göra för att förebygga.

Fysioterapeutens förebyggande tips:

  • Motionera regelbundet
  • Gör avslappningsövningar och övningar i mindfulness
  • Se över din arbetsställning för att undvika dysfunktionellt rörelsemönster i käke, nacke och skulderparti
  • Ha regelbundna sömn- och kostvanor
  • Utred alltid en nytillkommen huvudvärk för att utesluta underliggande medicinska orsaker

Hälsa | Regionalt
Örebronyheter

Om undersökningarna: 
Novus-undersökningen Body Pain Survey, på uppdrag av Ipren, genomfördes under 17–23 maj 2018. Totalt 1020 webbintervjuer genomfördes i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel bland ett riksrepresentativt urval av personer i åldern 18–79 år. Novus-undersökningen Om värk, på uppdrag av Ipren, genomfördes från 27 april-3 maj 2017. Totalt 1037 webbintervjuer genomfördes i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel bland ett riksrepresentativt urval av personer i åldern 18–79 år.
[1] Vårdguiden, 1177 https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Huvudvark/(Hämtad: 2018-10-19
2 Novus, Om värk 2017-05-08.
3 Novus, Ipren Body Pain Survey 2018-05-25.

You must be logged in to post a comment Login