- BIK Karlskoga tog säker seger mot Kalmar HC
- Tillsammans skapar man Kulturnatten
- Örebro kommuns fritidspris tilldelades Örebro SK Handboll Herr
- Helena Hedlund får ta emot Region Örebro läns kulturpris 2024
- Karlskogaläkare mottagare av Hippokratespriset
- Gatsten ska läggas i Askersund
- Länets korttidsvård har granskats
- Arbetsgivaren är avgörande för att fler ska cykelpendla
- Tonåringar blir alltid lika vackra, lyckliga och framgångsrika
- Örebro SK snuvade Degerfors på derby segern
Minska risken för magsjuka under rötmånaden
I slutet av juli börjar den period vi traditionellt kallar rötmånaden. Då är temperaturen och luftfuktigheten vanligen som högst och bakterier frodas lättare. Det är en tid då antalet fall av magsjuka ökar, men genom att förvara och laga mat på rätt sätt kan du minska risken att drabbas.
Det går inte att helt skydda sig mot risken att drabbas av magsjuka, men genom att tänka på hur du hanterar livsmedel, och tvätta händerna noga flera gånger per dag, kan du förebygga att bli sjuk.
Du ska alltid tvätta händerna innan du lagar eller äter mat, och efter att du har hanterat rått kött eller kyckling. Ska du skära både kött och grönsaker ska du använda olika knivar och skärbrädor.
Ökat tryck på 1177 Vårdguiden
På 1177 Vårdguiden på telefon brukar rötmånaden märkas genom en tydlig ökning av samtal från personer som vill få råd efter att de drabbats av magsjuka.
– Det absolut viktigaste är att du får i dig vätska ifall du får magsjuka. Du behöver dricka mer än vanligt och vatten är det bästa, förutom vätskeersättning. Vätskeersättning finns att köpa på apotek, men du kan även blanda till din egen, berättar Karina Salomonsson, verksamhetschef på 1177 Vårdguiden på telefon i Västerbotten.
Drick lite och ofta
Du behöver dricka mer vätska än vanligt när du är magsjuk. Det gäller framför allt om du har feber eller om det är varmt väder. Att inte dricka tillräckligt vid magsjuka kan leda till vätskebrist och uttorkning. Äldre personer och barn är extra känsliga och sårbara.
– Vissa barn kan behövas matas med sked. Barn som kräks mycket bör få två teskedar vätska ungefär var femte minut vilket är ungefär 10 milliliter. Du ska helst undvika söta drycker och lightdrycker eftersom dessa kan ge diarré. Vill inte barnet dricka kan de få isglass, men fortsätt att erbjuda dem något att dricka, säger Karina Salomonsson.
När magsjukan är över och du kan äta igen går det bra att äta vanlig mat i små portioner. Ät gärna soppor, vitt bröd, kokt fisk och ris. Undvik fiberrik mat och kaffe eftersom det kan ge diarré.
Tips för att undvika magsjuka
- Tvätta händerna ofta. Alltid innan du lagar eller äter mat, och efter att du har hanterat rått kött eller kyckling.
- Kontrollera ditt kylskåp, lagom temperatur i kylen är +4 grader.
- Hetta upp mat ordentligt – vid 70 grader dör de flesta bakterier.
- Använd olika skärbrädor och knivar för kött och grönsaker.
- Använd inte samma fat och redskap till den färdiggrillade maten som du använt till rått kött.
- Byt ut disktrasorna ofta eller tvätta dem i 60 grader.
- Ta med en kylväska med kylklampar när du handlar för att hålla varorna kalla från butiken till hemmet.
Hälsa | Regionalt
Örebronyheter
Källa Region Västerbotten
Related Posts
Latest News
-
Upplev magisk julstämning i Polen
Det bästa sättet att känna på julstämningen i Polen, kanske...
- Posted oktober 24, 2024
- 0
-
Telia och TV4 säkrar Allsvenskan och Superettan 2026–2031
I en överenskommelse med Svensk Elitfotboll har Telia och TV4...
- Posted oktober 24, 2024
- 0
-
Sverige har inte gjort hemläxan till FN-mötet om biologisk mångfald
Vid FN-mötet om biologisk mångfald i Colombia (COP 16), ska...
- Posted oktober 24, 2024
- 0
-
Kriminalisering krymper hbtq-personers utrymme på nätet
Angrepp online mot Ugandas hbtq-grupper har ökat drastiskt, detta på...
- Posted oktober 24, 2024
- 0
-
BIK Karlskoga tog säker seger mot Kalmar HC
Under onsdagen tog BIK Karlskoga emot Kalmar HC hemma i...
- Posted oktober 23, 2024
- 0
-
Tillsammans skapar man Kulturnatten
Kulturnatten är en årligen återkommande kväll då staden fylls med...
- Posted oktober 23, 2024
- 0
-
Örebro kommuns fritidspris tilldelades Örebro SK Handboll Herr
Föreningen Örebro SK Handboll Herr är vinnare av Fritidspriset 2024....
- Posted oktober 23, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login