Home   >   Örebro   >   Hälsobingo inspirerar seniorer till hälsosammare liv

Hälsobingo inspirerar seniorer till hälsosammare liv

By on 19 oktober, 2022
Foto: Susanne Nilsson

Träning av kondition, styrka och balans är viktigt för att bibehålla god hälsa när man blir äldre. Det vill vi uppmärksamma, och erbjuder under oktober fler hälsofrämjande aktiviteter på kommunens mötesplatser för seniorer. Är det svårt att komma igång kan man mjukstarta sina nya vanor med hälsobingo!

För att uppmärksamma seniorers hälsa, och inspirera fler att göra hälsosamma val, erbjuder Örebro kommuns Frivillig och hälsofrämjande enhet nu fler hälsofrämjande aktiviteter på kommunens mötesplatser för seniorer. Under oktober kan seniorer bland annat testa sin balans och styrka, delta i balans- och styrketräning, gymnastik, lyssna på inspirerande föreläsningar, testa goda och proteinrika mellanmål och utmana sig själva i Hälsobingo.

– Vi ville hjälpa seniorer att bli mer hälsosamma, men många vet inte hur de ska börja. Så vi tog fram en bingobricka med hälsotips, för att inspirera på ett kul sätt. Men också för att tipsa om alla hälsofrämjande aktiviteter ute på träffpunkterna nu i oktober. Och det är inte för sent att hoppa på! Antar man bingoutmaningen och genomför minst tre aktiviteter från brickan kan man vinna fina priser på finalen i november. Då bjuder varje träffpunkt in till fest för att tillsammans fira allas hälsofrämjande framgångar, säger Marie Tall, Seniorlots på Örebro kommun.

Frivillig och hälsofrämjande enhets arbete bygger på hälsans fyra hörnpelare, fysisk aktivitet, matvanor, meningsfullhet i sin vardag och social samvaro, alla dessa återfinns i hälsobingon.

Träning av kondition, styrka och balans är en viktig bit för att bibehålla god hälsa som senior. Det ger både välbefinnande och bättre förmåga att möta situationer som innebär risk för fall. I samarbete med Riksidrottsförbundet och SISU har Frivillig och hälsofrämjande enheten tagit fram ett program med övningar för balans och styrkeprevention som nu erbjuds på alla kommunens träffpunkter för seniorer.

– Vi vill ju nå seniorerna med vårt förebyggande arbete. Det är bra att få testa sin balans och styrka, så de vet hur de ligger till i sin åldersgrupp, och så visar vi bra övningar och erbjuder gruppass för att öva upp muskelstyrkan, säger Sofia Alfredsson, Seniorlots på Örebro kommun.

På orebro.se/motesplatsseniorer finns mer information om programmet för respektive mötesplats.

Bingobrickan Hälsobingo finns på alla Örebro kommuns mötesplatser för seniorer och på alla vårdcentraler i Örebro.

Örebro
Örebronyheter

Källa: Örebro kommun

You must be logged in to post a comment Login