- Man är inte ensam i jul, nummer om man behöver prata
- Jennifer och Elias skriver uppsats i Brasilien
- Elin Sahlberg ny socialchef i Askersunds kommun
- Kumla IBK går på julledighet som serieledare och tung förlorare
- Mingel – *Makeriet* Lördag 21 December 2024
- Nattens händelser från polisen
- Butiken Öround har stängt men konceptet lever kvar
- Klassikern Spöket på Canterville återuppstår
- Byggstart för nytt badhus i Karlskoga planeras till våren 2025
- Främjande och förebyggande insatser för barn och unga
Djup meditation kan förbättra tarmhälsan
Foto: Psykiatrispecialisterna
En ny studie publicerad i tidskriften Gut Microbes visar att djup meditation kan ha positiva effekter på tarmhälsan. Forskarna undersökte effekterna av en 8-veckors meditationsträning på tarmbakterierna hos deltagarna och fann att det fanns en ökning av ”godartade” bakterier och en minskning av ”skadliga” bakterier.
Tarmbakterierar spelar en viktig roll i vår hälsa, eftersom de hjälper till att bryta ner maten, producera vitaminer och även påverka vårt immunförsvar och vårt humör. En obalans i tarmfloran kan leda till sjukdomar som IBS, depression och övervikt.
Forskarna har nu funnit evidens för att meditation kan ha en positiv effekt på tarmbakterierna genom att reducera stress och inflammation i kroppen, vilket kan leda till en bättre balans i tarmfloran.
”Studien visar på ännu ett sätt hur meditation kan påverka vår hälsa positivt och är ett ytterligare skäl till att införa dagliga meditationer i våra liv.”, kommenterar David Grönte, överläkare i psykiatri från Linköping.
”Det behövs dok mer forskning för att bekräfta dessa resultat och för att förstå exakt hur meditation påverkar tarmfloran.”, fortsätter David Grönte
Hälsa
Örebronyheter
Källa: Psykiatrispecialisterna
Related Posts
Annonser
You must be logged in to post a comment Login