- Våld är inte en privatsak
- Askersunds kommunfullmäktige på måndag den 25 november
- Ny vägledning för läkemedelsanvändning hos djur
- ”Att resa sig upp” av Leia
- Kross när Örebro HK vann borta mot MoDo
- Tankarna flyr mig, foton på gossen och cykeln
- Länstrafikens dom mot den växande småorten
- Besvara enkät om det civila samhället
- Öppet hus på Pihlskolans gymnasium i Hällefors
- Lindesbergs kommunstyrelse sammanträder
Boken ”Slutbantat” vänder sig till överviktiga och de med fördomar
Erik Hemmingsson, överviktsforskare vid GIH, skrev boken ”Slutbantat” för att öka förståelsen för hur kroppen fungerar. Dels kan överviktiga hitta bättre lösningar än att banta sig genom livet, dels kan stigmatiseringen kring övervikt minska – främst för barnen.
– Övervikt grundar sig på starka biologiska krafter i kombination med ett samhälle som hela tiden inbjuder till ohälsosamma val. Många överviktiga behöver få nya perspektiv på sin vikt och hur kroppen fungerar så att de kan få bättre verktyg att hantera vikt och välmående, speciellt på lång sikt.
I Sverige är över hälften av den vuxna befolkningen överviktiga. Detta beror på ärftlighet, födelsevikt, uppväxtfaktorer, hur många fettceller som bildas tidigt i livet, stress, psykologiska faktorer, livsstil och klasskillnader. Boken vill förmedla att många har felaktiga förutfattade meningar om övervikt.
– Överviktiga tillhör en av våra mest sårbara grupper. Överviktiga barn ses som slöa, lata och dumma av andra barn. Vuxna diskrimineras i jobbintervjuer, sjukvården, relationer och stämplas ofta som viljesvaga och karaktärslösa. Detta måste få ett stopp, och det hoppas jag boken kan hjälpa till med.
Det finns många olika orsaker till övervikt, men på samhällsnivå är det främst kombinationen av klasskillnader, stress och skräpmat.
– Kroppens biologi är att lagra energi när vi kan och den stressiga miljö vi numera lever i gör att vi har svårt att stå emot den energiladdade skräpmaten. Den är gjord för att överkonsumeras och ge oss belöningskickar. Istället för att fastna i diskussioner om fett, kolhydrater och protein, behöver vi diskutera matens övergripande kvalitet och inse att vad som är bra mat kan variera från person till person.
Bokens olika kapitel inriktar sig på varför bantning inte fungerar och hur kroppen själv reglerar vad vi väger, att det finns olika typer av övervikt, och en djuplodande analys på vad som orsakar övervikt som går bortom kalorierna. Den tar även upp hur viktigt det är att lyssna på kroppen, det sociala trycket att vara smal, vad den ultraprocessade skräpmaten gör med kroppen och hjärnan, och hur matindustrin och beslutsfattare kan ta större ansvar.
– Den jag däremot vänder mig till mest är läsaren. Lär dig tycka om din kropp, acceptera en viss övervikt och gör saker i samklang med kroppen. Hitta din trivselvikt som du kan befinna dig på utan större ansträngning och fokusera i stället på bra mat, rolig motion, god sömn och regelbunden återhämtning. Nyckeln till en bra vikt och en god hälsa finns inom dig.
Erik Hemmingsson är en av Sveriges främsta överviktsforskare och boken grundar sig på över 20 års forskning om övervikt. Erik Hemmingsson är PhD i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, med. dr i överviktsforskning och beteendeförändring, samt docent i metabolism (ämnesomsättning). Han är verksam som forskare vid GIH i Stockholm.
Boken Slutbantat ges ut av Bonnier Fakta och kommer ut den 27 december. Den kan redan nu beställas från olika bokhandlares webbplatser.
Hälsa | Regionalt
Örebronyheter
Latest News
-
Fyrverkeripjäs startade brand
En brand har startat efter kastad fyrverkeripjäs, SOS-alarm meddelar att de...
- Posted november 22, 2024
- 0
-
Våld är inte en privatsak
Mäns våld mot kvinnor är en brottslighet som ofta sker...
- Posted november 22, 2024
- 0
-
Cyklist krockade med personbil (Uppdatering)
En cyklist och bilist har kolliderat vid Åby i Örebro,...
- Posted november 22, 2024
- 0
-
Man körde påverkad
Man i 35-årsåldern misstänkt för grov olovlig körning samt rattfylleri...
- Posted november 22, 2024
- 0
-
Nya öppettider för förskola och fritidshem
Från 1 januari 2025 kommer det att göras vissa ändringar...
- Posted november 22, 2024
- 0
-
Askersunds kommunfullmäktige på måndag den 25 november
På måndag den 25 november klockan 18.00, hålls årets sista...
- Posted november 22, 2024
- 0
-
Ny vägledning för läkemedelsanvändning hos djur
Nu under Antibiotikaveckan lanserar Länsstyrelsen Örebro län, en ny myndighetsgemensam...
- Posted november 22, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login