Home   >   Senaste nyheter   >   10 viktiga tips för att bada säkert i sommar

10 viktiga tips för att bada säkert i sommar

By on 11 juli, 2024
Arkivbild

En dag på stranden är en perfekt sommaraktivitet, men kom ihåg att vara medveten om riskerna och hur du som vuxen kan undvika dem.

Antalet drunkningsolyckor i Sverige minskar, mycket tack vare att simkunnigheten har ökat och säkerhetsrutiner vid badplatser har blivit bättre. Likväl inträffar varje år drunkningsolyckor som hade kunnat förhindras. Många underskattar hur snabbt en olycka kan inträffa och hur snabbt ett barn kan hamna i akut livsfara.

Vårdgivaren Min Doktor har sammanställt 10 viktiga tips för en säker dag på stranden. Tillsammans med barnboksappen Lylli har Min Doktor tagit fram barnboken Skutta och mamma Hoppas strandäventyr för att skapa intresse hos barn och göra det enklare för föräldrar att prata om badvett.

10 viktiga tips för att bada säkert i sommar

1) Bli bekant med stranden

En ny strand kan vara full av överraskningar. Fråga andra på stranden om det finns något särskilt att känna till, prata gärna med livräddningspersonalen om det finns sådan på plats. Stäm av om det finns strömmar, stora vågor och – om du är utomlands – om det finns farliga djur. Läs alltid eventuella skyltar på stranden.

2) Bada med sunt förnuft för att undvika olyckor vid badning

Följ alltid grundläggande säkerhetsåtgärder; undvika att hoppa eller dyka i okänt vatten, varken knuffa eller håll fast något i vattnet och var försiktig vid bryggor, hoppställningar och kanter och simma inte under dem. Spring inte på bassängkanter eller bryggor. 

3) Lär dig tecken för drunkningsolycka

Det är avgörande att snabbt kunna se om någon håller på att drunkna. En person som håller på att drunkna orkar sällan skrika. Tecken på drunkning är ofta subtila, men kan exempelvis vara att personen är ovanligt lugn i vattnet, kämpande andning, svårighet att hålla sig flytande eller att huvudet guppar upp och ner vid vattenytan.

4) Agera rätt vid drunkningsolycka

Vid en drunkningsolycka är det avgörande att agera korrekt med första hjälpen innan professionell hjälp anländer. Så här ska göra:

  • Be om hjälp:
    Om möjligt, få någon i närheten att ringa SOS (112).
  • Säkerställ din egna säkerhet:
    Se till att du själv inte riskerar att drunkna eller hamnar i fara under räddningsförsöket
  • Använd en förlängd arm:
    Försök att nå och få upp personen med en förlängd arm, en flytboj, åra eller liknande för att dra hen till säkerhet
  • Mun-mot-mun-metoden:
    Om personen inte andas: gör mun-mot-munmetoden och eventuellt hjärt-lungräddning.

Du kan börja med mun-mot-munmetoden redan i vattnet om personen verkar livlös och inte andas. Gör några inblåsningar genom att klämma åt personens näsa och blåsa in i munnen.

Hjärt- och lungräddning (HLR): 

  • Om personen är medvetslös och inte andas normalt, påbörja omedelbart HLR. Placera personen på en plan yta med ryggen mot marken och börja med 30 bröstkompressioner i rätt takt följt av två räddningsandningar. Fortsätt denna cykel av kompressioner och andningar tills professionell hjälp anländer eller personen återfår medvetandet. 
  • Om personen andas och hjärtat slår: lägg personen i stabilt sidoläge, försök lugna och hålla personen varm. 

Fortsätt övervaka: Håll koll på personens medvetande och andning tills professionell hjälp tar över.

5) Lär dig och dina barn simma

Att sätta barn i simskola är ett bra tips, men glöm inte bort att det är stor skillnad på att kunna simma i bassäng och i hav eller sjö. Öva tillsammans utomhus och se till att hålla även dina simkunskaper fräscha. Det är också viktigt att lära barn att använda sina flythjälpmedel på rätt sätt. Flytleksaker och uppblåsbara armpuffar kan ge en falsk trygghet samt blåsa iväg ut från stranden. 

6) Lämna aldrig barn ensamma 

Det låter drastiskt, men varje sekund är avgörande för att undvika drunkningsolyckor. Lämna aldrig dina barn ensamma och ha alltid överblick över dina barn. Max en armlängds avstånd är ett bra tips. Strunta i att skrolla på telefonen. Är ni flera vuxna så dela upp barnen mellan er och checka in och ut barnen när ni ändrar vem som ansvarar över vilket barn. 

7) Rätt badkläder

Tänk på att ha rätt typ av badkläder för dina barn. Det är inte rekommenderat att ha kalsonger under badbyxor, då detta kan leda till urinvägsinfektioner. Ett tips är att tänka på vilka färger som syns bäst i vattnet, synligheten varierar mellan olika vattentyper men neonfärger tenderar att synas bra. Använd gärna UV-kläder, det ger extra solskydd. 

8) Skydda kropp och ögon mot solen

Att skydda sig mot solens strålar på stranden är också viktigt. Parasoll, hatt/keps och täckande kläder, men också att undvika de starka strålarna mellan kl 11-15 är viktiga tips. Sitt i skuggan, exempelvis under ett träd eller ett strandtält för små barb. Glöm inte bort att smörja er rikligt och ofta med solkräm med hög solskyddsfaktor (SPF 50).

9) Drick mycket vatten

Undvik vätskebrist och uttorkning genom att dricka vatten. Drick innan ni blir törstiga. Ät gärna vätskerik mat som vattenmelon och fyll på med salt mat. 

10) Dåligt badvatten kan orsaka sjukdomar

  • Undvik exempelvis att simma i vatten med blommande alger då de kan orsaka algförgiftning. 
  • Badsårsfeber orsakas av vibriobakterier som främst lever i bräckt och salt vatten och gynnas när ytvattentemperaturen är över 20 °C. Badsårsfeber kan leda till sårinfektioner och allvarliga blodinfektioner, så var försiktig med var du badar. 
  • Badklåda kan också förekomma och orsakas av parasiter som finns i sötvattensjöar och bräckt vatten. Undvik att klia på betten för att undvika infektioner och obehag.

Sverige
Örebronyheter

Källa: Min Doktor

You must be logged in to post a comment Login