Home   >   Senaste nyheter   >   10 tips vid pollenbesvär

10 tips vid pollenbesvär

By on 22 mars, 2017

Om du har pollenallergi kan ögon och näsa klia, du kan nysa och känna dig trött. På 1177 Vårdguidens webbplats får du veta vad du kan göra för att lindra besvären.

Vid pollenallergi är det vanligt med ett eller flera av följande symtom:

  • Du kan ha både vattnig snuva och nästäppa.
  • Du nysa mycket.
  • Du kan ha klåda i näsan.
  • Du kan få röda, kliande ögon som rinner.
  • Du kan känna sig trött.

Om allergin dessutom påverkar luftrören kan du få rethosta och andnöd, som brukar vara värst om du anstränger dig.

Ofta är det svårt att undvika pollen eftersom de sprids med vinden, men här är tio tips som är bra att tänka på:

  1. Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.
  2. Undvik att hänga ut kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus.
  3. Motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen eller motionera bara inomhus,
  4. Undvika att vara på en nyklippt gräsmatta. Måste du klippa gräset, gör det när det är daggvått.
  5. Skölj bort pollen ur håret innan du går och lägger dig.
  6. Ta inte in växter med pollen inomhus.
  7. Undvik kontakt med husdjur som har varit ute och fått pollen i pälsen.
  8. Ha fönstren stängda under dagen.
  9. Byt kläder när du har varit utomhus
  10. Undvika att röka och att vara i rökiga miljöer, pollenallergi förvärras av tobaksrök.

Regionalt
Örebronyheter

You must be logged in to post a comment Login